کیسه های زباله از مواد بازیافتی تهیه میشود. از این رو کیفیت آن ها نسبت به مواد دسته اول کمتر است. البته خاصیت کششی مناسبی دارند. از این رو برای جمع آوری زباله ها کاربرد زیادی دارند. به طور کلی انواع کیسه های زباله دارای ابعاد متفاوتی هستند. این کیسه ها در اشکال مختلف برای مصارف گوناگون بهینه شدند.

ساختار کیسه های زباله :

در ساخت انواع کیسه های زباله پلاستیکی از انواع مواد پلیمری بازیافت شده استفاده می شود. با توجه به قابلیت بازیابی اکثر پلیمرها، می توان مواد پلاستیکی را پس از مصرف با جمع آوری درست مجدداً طی فرایند بازیافت مورد استفاده قرار داد. مسئله مهم و اساسی در این میان استفاده از مواد بازیافت شده در مصارف غذایی است. مواد بازیافتی نباید با مواد خوراکی در ارتباط باشند. ساختار کیسه های زباله نیز از پلاستیک های بازیافت شده تهیه میشود. در واقع صحبت از آن دسته از مواد بازیافت شده ای است که برای بسته بندی و نگهداری مواد غذایی غیرمجاز هستند. به همین دلیل این پلاستیک ها که معمولا دارای مقاومت کششی بالایی هستند ، برای جمع آوری زباله استفاده میشود.

انواع کیسه های زباله :

به دلیل انواع مختلف زباله های تولیدی در کاربری های مختلف ، انواع کیسه های زباله نیز بسیار زیاد میباشد. برای مثال نمیتوان زباله های یک کارگاه را با زباله های یک خانه را در یک نوع کیسه زباله ریخت. چرا که برخی از زباله ها نیاز به مقاومت و ضخامت خاصی دارند. اما به طور کلی انواع این کیسه ها شامل کیسه های ضخیم و نازک میباشد. از این رو در زیر انواع کیسه زباله ها را برای شما آورده ایم.

1. کیسه زباله خانگی

2. کیسه زباله بیمارستان

3.کیسه زباله اداره ها

برای سفارش و خرید انواع اقلام یکبارمصرف از ما، می‌توانید با مراجعه به سایت پاسکوپلاس، به صورت آنلاین سفارشات خود را ثبت کنیدو یا برای استعلام موجودی و قیمت، می‌توانید با کارشناس‌های مجموعه به شماره تماس 09125217966 و 02165735947 تماس بگیرید.

بازیافت ظروف یکبار مصرف به دلیل بیشترین سهم آلودگی محیط زیست توسط این ظروف یکی از مهمترین مواردی است که درساخت این ظروف رعایت میشود. برخی از  انواع پلیمرها بازیافت پذیر نمیباشند. عملا با از کار افتادن این پلیمر ها بازیافت آ ها ممکن نیست. از طرفی با از کار افتادن این نوع از پلاستیک ها پس از دور انداختن آن به محیط زیست صدمه جدی میزنند. از این رو برای ساخت انواع ظروف یکبارمصرف از پلاستیک ها و پلیمر های بازیافت پذیر استفاده میشود. در ادامه به برسی و معرفی اهمیت بازیافت ظروف یکبار مصرف بیشتر توضیح میدهیم. پیش از شروع باید در خصوص این ظروف طلاعات کافی داشته باشید.

مواد تشکیل دهنده ظروف یکبار مصرف :

ظروف یکبار مصرف از مواد محتلفی تهیه میشوند. برخی از این مواد عبارت اند از ظرف یکبار مصرف پلی پروپیلن ، ظرف یکبار مصرف پلی استایرن ، ظروف LDPE ، ظرف HDPE ، پلیمر های PET که برای تولید انواع بطری های محصولات استفاده میشود ، ظروف گیاهی و ظروف یکبار مصرف کاغذی که از انواع ظروف تجزیه پذیر هستند و در انتها ظروف یکبار مصرف آلومینیومی که برای غذاهای داغ استفاده میشود. چرا که در برابر گرما سمی نخواهد بود.

بازیافت ظروف یکبار مصرف :

ایران یکی از ده کشور اول دنیا در استفاده از ظروف یک‌بار مصرف است و می‌توان اذعان کرد که ظروف گیاهی نتوانسته‌اند توجه حتی یک درصد مصرف مردم را به خود اختصاص دهند. با این وجود آمارها حکایت از آن دارد که ایران ظرفیت بالایی برای تولید گیاهی این ظروف دارد و می‌توان با تغییر الگوی مصرف خانواده‌ها و وضع قوانین محدود کننده آن را رواج داد. همچنین بد نیست بدانید ظروف یکبار مصرف پلاستیکی وقتی در داخل خاک دفن می شوند، بین 300 تا 500سال ماندگاری داشته و مخاطرات زیست محیطی بسیاری را به همراه دارند. این عوامل از مهمترین موارد برای بازیافت پلاستیک ها میباشند.

امروزه روش های بسیاری برای بازیافت این ظروف وجود دارد. اما به طور کلی ظورف یکبار مصرف با توجه به مواد تشکیل دهنده آن ها دارای مراحل بازیافت متفاوت هستند. گاه در برخی از مواد نیاز به هزینه های زیادی برای بازیافت میباشد. که برای شرکت های سرمایه گذار جالب نیست از این رو توجه کمتری به آن میشود. اما با این حال امروزه ظروف یکبار مصرف تولید شده یا به صورت تجزیه پذیر هستند و یا بازیافت آن ها به صورت ساده تر امکان پذیر میباشد.

مدت زمان نگهداری مواد غذایی فریز شده در ظروف یکبار مصرف 

مدت زمان نگهداری مواد غذایی فریز شده در ظروف یکبار مصرف بستگی به نوع غذا و شرایط نگهداری دارد. در ادامه، میزان زمان نگهداری برخی از غذاهای رایج که معمولاً در ظروف یکبار مصرف فریز می‌شوند را آورده‌ایم:

1.گوشت قرمز و مرغ: گوشت قرمز و مرغ در درجه حرارت فریزر (-18 درجه سانتی‌گراد یا پایین‌تر) معمولاً تا 3 تا 4 ماه قابل نگهداری هستند.

2.ماهی: مدت زمان نگهداری ماهی در فریزر بستگی به نوع ماهی دارد. مثلاً ماهی‌های چرب مثل سالمون معمولاً تا 2 تا 3 ماه قابل نگهداری هستند. ماهی‌های کم چرب مانند کپور و قزل‌آلا می‌توانند تا 6 ماه یا بیشتر نگهداری شوند.

3.سبزیجات: سبزیجات بعد از یخچال، در فریزر تا 8 تا 12 ماه قابل نگهداری هستند. با این حال، برخی سبزیجات ممکن است پس از فریز شدن قابلیت پخت بهتری نداشته باشند.

4.برنج و غلات: برنج و غلات در فریزر تا 6 ماه قابل نگهداری هستند.

5.پیتزا، پای، لازانیا و غذاهای دیگر آماده: غذاهای آماده معمولاً تا 2 تا 3 ماه قابل نگهداری در فریزر هستند.

توجه داشته باشید که با افزایش مدت زمان نگهداری، کیفیت و طعم بعضی از غذاها کاهش می‌یابد. بنابراین، بهتر است مواد غذایی را به ترتیب زمانی فریز کنید و در صورت نیاز، تاریخ نگهداری روی ظروف را به‌روزرسانی کنید تا بتوانید غذاها را به‌صورت بهینه مصرف کنید. همچنین، توصیه می‌شود از ظروفی یکبار مصرف را با درب مناسب برای فریز کردن استفاده کنید تا جلوی ورود هوا و نشت را بگیرید.

مدت زمان نگهداری غذا در ظرف های یکبار مصرف

زمان نگهداری مواد غذایی در ظروف یکبار مصرف بستگی به نوع غذا و شرایط نگهداری دارد. همچنین، نوع ظرف و شرایط فریزر یا یخچال نیز تأثیرگذار است. در ادامه، میزان زمان نگهداری برخی از غذاهای رایج در ظروف یکبار مصرف را ذکر می‌کنیم:

1.غذاهای پخته: غذاهای پخته در ظروف یکبارمصرف  در یخچال تا 3 تا 4 روز قابل نگهداری هستند. اما اگر می‌خواهید غذا را برای مدت طولانی‌تر نگهداری کنید، بهتر است آن را در فریزر قرار دهید. در فریزر، بسته به نوع غذا، ممکن است تا 1 تا 6 ماه قابل نگهداری باشد.

2.مواد غذایی فریز شده: مدت زمان نگهداری مواد غذایی فریز شده در ظروف یکبار مصرف بستگی به نوع غذا دارد. مثلاً گوشت قرمز و مرغ تا 3 تا 4 ماه، ماهی تا 2 تا 3 ماه، سبزیجات تا 8 تا 12 ماه و غلات تا 6 ماه قابل نگهداری هستند.

3.سس‌ها و پوره‌ها: سس‌ها و پوره‌ها در یخچال تا 3 تا 4 روز و در فریزر تا 2 تا 3 ماه قابل نگهداری هستند.

4.طعام‌های آماده: غذاهای آماده معمولاً تا 2 تا 3 ماه قابل نگهداری در فریزر هستند.

5.خمیرهای آماده: خمیرهای آماده نگهداری طولانی‌تری ندارند و بهتر است در مدت زمان کوتاهی پس از خرید مصرف شوند.

مدت زمان نگهداری غذای گرم در ظروف یکبار مصرف

مدت زمان نگهداری غذای گرم در ظروف یکبار مصرف به شدت متاثر از عوامل مختلفی است که در زیر به آن‌ها اشاره می‌کنیم. اما در کل، باید توجه داشت که غذاهای گرم باید به‌سرعت مصرف شوند تا جلوی رشد باکتری‌ها و خرابی کیفیت غذا گرفته شود. این زمان نگهداری بستگی به نوع غذا، دمای اولیه غذا و شرایط نگهداری دارد.

نوع غذا:  غذاهای مختلف دارای زمان‌های نگهداری متفاوتی هستند. بعضی از غذاها به دلیل ترکیب مواد و خصوصیات خود، بیشترین مدت زمان نگهداری را دارند.

دمای اولیه غذا:  اگر غذا را به‌سرعت و همزمان بعد از آماده‌سازی (مثلاً پخت) در ظرف یکبار مصرف قرار دهید، مدت زمان نگهداری بیشتر خواهد بود تا اگر غذا را بگذارید به طور طبیعی خنک شود و بعداً در ظرف یکبار مصرف قرار دهید.

شرایط نگهداری: اگر غذاهای گرم را در محیط‌های گرم و نامناسب نگهداری کنید، زمان نگهداری آنها به طور قابل توجهی کاهش می‌یابد. به‌خصوص اگر در فصول گرم سال نگهداری شوند.

نوع ظرف یکبار مصرف:  برخی از ظروف یکبار مصرف ممکن است به علت اندک انطباق با دمای غذاهای گرم، کمک به حفظ دمای غذا نکنند و زمان نگهداری را کاهش دهند.

چرا ظروف یکبار مصرف پر فروش است؟

1.راحتی و سرعت

استفاده از ظروف یکبار مصرف به مصرف کنندگان امکان می‌دهد تا از مراحل پیچیده شستشوی ظروف ساخته شده از سرامیک یا شیشه خودداری کنند. این ظروف باعث صرفه‌جویی در زمان و انرژی می‌شوند و به ویژه برای افرادی که در سرعت زندگی امروزی دچار محدودیت هستند، جذابیت زیادی دارند.

2.بهداشت و سلامت

استفاده از ظروف یکبار مصرف به مصرف کنندگان امکان می‌دهد تا همیشه از ظروف تمیز و بدون عوامل آلرژی‌زا و باکتری‌زا استفاده کنند. عدم نیاز به شستشوی ظروف موجب کاهش خطر انتقال بیماری‌ها و عفونت‌ها می‌شود و در نتیجه به سلامتی مصرف کنندگان می‌افزاید.

3.کیفیت و استحکام

ظروف یکبار مصرف با استفاده از مواد با کیفیت تولید می‌شوند و برخلاف ظروف قابل استفاده مجدد، هیچ نیازی به نگرانی درباره شکستن یا خراب شدن آن‌ها نیست. این استحکام و پایداری باعث می‌شود تا مصرف کنندگان اطمینان داشته باشند که در هنگام استفاده از این ظروف، مشکلی رخ نخواهد داد.

4.هزینه‌های کمتر

عموماً ظروف یکبار مصرف با قیمت‌های بسیار کمتری نسبت به ظروف قابل استفاده مجدد عرضه می‌شوند. هزینه کمتر در خرید و نگهداری این ظروف باعث می‌شود تا برای بسیاری از مصرف کنندگان جذابیت داشته باشند.

5.محیط زیست

ظروف یکبار مصرف معمولاً از موادی مانند کاغذ، کارتن، پلاستیک قابل بازیافت و مواد طبیعی تهیه می‌شوند. این مواد قابل تجزیه و تحلیل بوده و باعث کاهش آلودگی و تلفات زیست محیطی می‌شوند. بنابراین، استفاده از ظروف یکبار مصرف به حفظ محیط زیست کمک می‌کند و برای برخی از مصرف کنندگان این امر اهمیت زیادی دارد.

6.چند منظوره بودن

ظروف یکبار مصرف اغلب برای مصارف مختلفی مانند سرو غذا در مهمانی‌ها، پیک‌نیک‌ها، رستوران‌ها و غیره استفاده می‌شوند. این چند منظورگی باعث می‌شود که مصرف کنندگان از ظروف یکبار مصرف به عنوان یک راه حل عملی و کارآمد برای نیازهای مختلف استفاده کنند.

بطری پلاستیکی برای بسته‌بندی و عرضه محصولات، نسبت به بطری‌های شیشه‌ای، قیمت مناسب‌تری دارد. بطری‌های پلاستیکی (پت)، از متریال پلی اتیلن ترفتالات تولید می‌شوند. 

بطری محصول نقش بسیار مهمی را در موفقیت کسب‌وکارها و صنایع مختلف برعهده دارد. ما در این قسمت به دلایل اهمیت بطری محصول می‌پردازیم:

دلایل اهمیت بطری محصول

1.حفاظت از محتوا

2.بازاریابی و برندینگ

3.تنوع و انعطاف پذیری

4.سهولت در استفاده و حمل‌ونقل

5.پایداری و حفاظت از محیط زیست

بطری‌های پلاستیکی در مقایسه با بطری‌های شیشه‌ای، وزن سبک‌تری دارند. این موضوع باعث می‌شود که در فرآیند تولید بطری‌ها و حمل‌ونقل آنها، انرژی و منابع کمتری مصرف شود. همچنین باعث کاهش اثرات زیست محیطی می‌شود.

برای سفارش و خرید انواع بطری‌های پلاستیکی از ما، می‌توانید با مراجعه به سایت پاسکوپلاس، به صورت آنلاین سفارشات خود را ثبت کنیدو یا برای استعلام موجودی و قیمت، می‌توانید با کارشناس‌های مجموعه به شماره تماس 09125217966 و 02165735947 تماس بگیرید.

ظرف فومی شکلی از بسته بندی مواد غذایی یکبار مصرف برای غذاها و نوشیدنی های مختلف است، مانند رشته فرنگی فوری فرآوری شده، گوشت خام از سوپرمارکت ها، بستنی از بستنی فروشی ها یا غذاهای پخته شده از اغذیه فروشی ها یا غرفه های مواد غذایی، یا نوشیدنی هایی مانند “قهوه بیرون بر” همچنین جعبه های مواد غذایی پلاستیکی فوم دار، بشقاب های غذا، جا تخم مرغ و غیره جنس شان GPPS است. لذا خط تولید ظرف غذا فوم ps را می توان با توجه به نیازهای فردی به شکل ظرف غذای فوم ps درآورد.

مزایای استفاده از ظروف یکبار مصرف فوم چیست؟

1.سهولت استفاده: این ظروف نیازی به شستشو ندارند و به سرعت قابل استفاده و دور انداختن هستند. این ویژگی، آن‌ها را به گزینه‌ای ایده‌آل برای مصارف یکبار مصرف تبدیل می‌کند.

2.وزن سبک: ظروف یکبار مصرف فوم به دلیل ماهیت پلیمری خود، وزن بسیار کمی دارند. این امر حمل و نقل آن‌ها را آسان‌تر کرده و به کاهش ضایعات مواد غذایی نیز کمک می‌کند.

3.قیمت پایین: مقرون به صرفه بودن، از مهم‌ترین مزایای ظروف یکبار مصرف فوم است. قیمت پایین این ظروف، آن‌ها را به انتخابی مناسب برای مصارف خانگی، رستوران‌ها و یا بسته‌بندی‌های موقت تبدیل کرده است.

مهمترین انواع کاربرد ظروف یکبار مصرف فوم چیست؟

1.ظروف یکبار مصرف فوم در مصرف خانگی

این گروه، از ظروف یکبار مصرف فوم برای مصارفی همچون برگزاری مهمانی‌ها، پیک‌نیک، بسته‌بندی مواد غذایی برای بیرون بردن و یا مصارف موقت در آشپزخانه استفاده می‌کنند. سهولت در استفاده، وزن سبک و قابلیت نگهداری دما (چه گرم و چه سرد) از جمله مزایای ظروف یکبار مصرف فوم برای مصارف خانگی به شمار می‌رود.

2.صنایع غذایی و رستوران‌ها

رستوران‌های فست‌فود، اغذیه‌فروشی‌ها و کترینگ‌ها، مصرف‌کنندگان عمده ظروف یکبار مصرف فوم هستند. قیمت پایین، سهولت در سرو غذا و حمل و نقل آسان، دلایل اصلی استفاده گسترده از این ظروف در این صنایع است. همچنین، خاصیت عایق‌بندی ظروف یکبار مصرف فوم به حفظ کیفیت و دمای غذا تا زمان رسیدن به دست مشتری کمک می‌کند.

شما میتوانید برای استعلام موجودی و ثبت سفارش از طریق سایت پاسکوپلاس اقدام نمایید.

بطری پت pet بیشتر برای نگهداری و بسته بندی آب معدنی، انواع نوشیدنی و یا مواد شیمایی مانند الکل و تینر تولید و استفاده می شود . ساخت بطری های پت نسبت به ساخت سایر محصولات آن متداول تر است.

بطری های پت (pet) توسط دستگاه های اتوماتیک و نیمه اتوماتیک تولید می شود و تک بطری قابلیت ارائه تعداد زیادی بطری در احجام و اشکال مختلف از 20 سی سی  تا 25 لیتر را دارا می باشد.

انواع بطری پت

ظروف پت با توجه به کاربردهای مختلفی که دارند دارای تنوع زیادی هستند در ادامه برخی از آنها را معرفی می کنیم.

بطری پت کتابی

بطری های PET کتابی برای نگهداری آب معدنی و شربت های دارویی و انواع نوشیدنی ها و …کاربرد دارند.

 بطری پت استوانه ای

بطری استوانه ای در سایز های مختلف و رنگهای گوناگون تولید می شوند. یکی از کاربردهای آن در تولید مواد ضدعفونی کننده است که با درب اسپری معمولا تولید می شوند.

 بطری پت یک لیتری

پت ۱ لیتری در سایز دهانه ۲۸ میلیمتر تولید و به بازار توزیع می شود، بطری PET یک لیتری قالب های مختلفی را دارد که برای بسته بندی محصولات مختلف در بازار استفاده می شود، این نوع بطری PET در زمینه های مختلف در شرکت های بسته بندی استفاده خواهد شد.

فواید استفاده از قهوه

1. افزایش سطح انرژی و کاهش خواب آلودگی

2. کمک به افزایش فعالیت های فیزیکی و جلوگیری از بی حالی و کرختی در طول روز

3. کاهش توده چربی بدن و کمک به افزایش سوخت و ساز و در نتیجه لاغری

4. کاهش ریسک ابتلا به بیماری های کبدی نظیر کبد چرب و ...

5. کمک به کنترل بیماران دیابتی به ویژه دیابت نوع ۲

معایب نوشیدن قهوه

1. بی خوابی

2. استرس و اضطراب به دلیل کافئین بالا

3. ضرر قهوه برای افراد مستعد تپش قلب

4. سردرد و سرگیجه

5. افزایش خستگی در صورت مصرف مداوم و مکرر

شما میتوانید برای ثبت سفارش وارد سایت پاسکوپلاس شوید.

۱- ظروف شفاف فقط برای نوشیدنی‌ها و غذاهای سرد

ظرف یک‌بار مصرف پلیمری شفاف و بی‌رنگ فقط برای غذاهای سرد مناسب هستند و استفاده برای نوشیدنی های داغ یا غذای داغ در این ظروف توصیه نمی شود.

در موقع شستن ظروف پلاستیکی به هیچ عنوان نباید از وسیله یا مواد شیمیایی برنده و قوی استفاده کرد، زیرا اگر سطح داخلی یا خارجی این دسته از ظروف آسیب ببینند و خراش پیدا کنند، غیرقابل استفاده خواهد شد، چون موجب ترشح مواد شیمیایی درون بدنه پلاستیک به خارج خواهد شد.

علت هم این است که هنگام ساخت این ظروف، برای جلوگیری از شکنندگی از مواد پلاستیکی لایزر استفاده می‌شود. اگر در این ظروف آب‌جوش یا غذای داغ ریخته شود این مواد در ماده غذایی حل شده و وارد بدن می‌شوند.

۲- ظرف‌های سفید برای غذای گرم

ظروف یک‌ بار مصرف سفید و فوم‌ دار برای خوراکی‌های سرد، گرم و مرطوب مناسب است اما نباید برای نوشیدنی‌ها و غذاهای داغ مانند آش، چای و قهوه که دمای بالایی دارند از آن‌ها استفاده کرد.

استفاده نادرست از ظروف پلی‌اتیلن باعث آزاد شدن مواد آلی و ترکیب‌های شیمیایی موجود در دیواره ظروف و ترکیب آن‌ها با مواد غذایی می‌شود که مصرف آن برای سلامتی مضر است و ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی و بروز برخی بدخیمی‌ها در افراد شود.

۳- ظروف رنگی؛ آخرین اولویت استفاده 

این روزها ظروف یک‌بار مصرف در طرح‌ها و رنگ‌های مختلف در بازار وجود دارد. ممکن است انواع رنگی آن به نظرتان قشنگ‌تر بیاید و تصمیم بگیرید برای پذیرایی از میهمانانتان از این ظروف استفاده کنید. بهتر است بدانید استفاده از ظروف یک‌بار مصرف رنگی احتیاط بیشتری را می‌طلبد، چرا که ظروف یک‌بار مصرف مانند ظروف دیگر توانایی نگهداری رنگ را ندارند به همین علت هنگام ریختن غذای داغ یا چای در ظرف لایه‌ای رنگ در غذا حل شده و وارد بدن می‌شود. بنابراین بهتر است از انواع رنگی این ظروف به ویژه برای غذاهای داغ استفاده نشود.

۴- بطری PET

معمولا جنس بطری‌های آب آشامیدنی (که در ماه‌های گرم سال حتی اگر حاوی آب معدنی نباشند، به طور مرتب از آب شهری پر می‌شوند و درون یخچال قرار می‌گیرند یا برای نگهداری موادی چون آب‌لیمو و آب‌غوره مورد استفاده قرار می‌گیرند)‌ از PET یا همان پلی اتیلن ترفتالات گرید بطریست که مشکلی هم برای سلامت انسان به وجود نمی‌آورد، اما اگر آب بیش از ۶ ماه در این ظروف نگهداری شود، احتمالِ آلودگی در آنها به شدت افزایش می یابد.  بنابراین خانواده‌ها باید از استفاده مکرر این ظروف برای نگهداری آب در یخچال خودداری کنند.

شما میتوانید برای ثبت سفارش از طریق سایت پاسکوپلاس اقدام نمائید.

1. آبمیوه تازه

یک لیوان آب پرتقال یا آب سیب همراه با مقداری زنجبیل، یکی از کم هزینه ترین نوشیدنی ها برای هیدراته شدن بدن هستند. می توانید آب میوه های ترکیبی درست کنید فقط به خاطر داشته باشید که اگر آب میوه را با مقداری آب ترکیب کنید مقدار قند آن کمتر می شود و آبمیوه ماندگاری بیشتری خواهد داشت.

2. سوپ

از سوپ سبزیجات سبکی به عنوان میان وعده در اواسط ساعات صبح یا بعد از ظهر استفاده کنید زیرا باعث هیدراته ماندن بدن و افزایش سطح انرژی شما خواهد شد. در تهیه سوپ از سبزیجات آب داری چون کرفس، خیار، کاهو، گوجه فرنگی و کدو سبز استفاده کنید.

3. اسموتی

اسموتی ها نیز جایگزین خوبی برای آب هستند. فقط کافی است از بعضی میوه های آبدار مانند پرتقال، هلو، آناناس، آلو، تمشک، زغال اخته، هندوانه (92 درصد هندوانه آب است) استفاده کنید. از افزودنی های معمول اسموتی مانند شیره بادام، شیر برنج و سایر لبنیات خودداری کنید و به جای آن ها آب اضافه کنید.

4. آب نارگیل

هیچ چیز بهتری به عنوان جایگزینی برای آب در تابستان، جز نوشیدنی های گرمسیری وجود ندارد. در حقیقت، آب نارگیل پس از تمرینات ورزشی راهی عالی برای هیدراتاسیون بدن است.

شما میتوانید برای مطالعه مطالب بیشتر وارد بخش اخبار و اطلاعات کاربردی سایت پاسکوپلاس شوید.