در این پست به توضیح زمان بندی استفاده از ویتامین ها می پردازیم.

1. مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه.

2. ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار.

3. اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب.

4. ویتامین های گروه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار ( با شکم خالی).

5. ویتامین های K,A,D,E: همراه با وعده های غذایی دارای چربی.

6. آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا.

7. کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود).

شما می توانید برای اطلاع از سایر خبرها و اطلاعات کاربردی به سایت پاسکوپلاس مراجعه کنید.